ประโยชน์ด้านสุขภาพของเห็ดหลินจือแดงสกัด

คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะคิดว่าเห็ดเป็นไม่มากไปกว่าเครื่องประดับหรืออาหารเรียกน้ำย่อย แต่เห็ดหลินจือแดงสกัดมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างไม่น่าเชื่อ คำถามคือสิ่งที่ฉันควรกินเห็ดและประโยชน์อะไรที่พวกเขาจะนำมาให้ฉัน เทคนิคเห็ดตกอยู่ภายใต้ประเภทของผักแม้ว่าพวกเขาจะเป็นเชื้อรา เห็ดหลินจือแดงสกัดจะไม่ได้รับประโยชน์ทั้งหมดและบางคนตายจริงจัง ฉันติดอยู่ที่ร้านขายของชำของฉัน แต่ถ้าคุณชอบผจญภัยอาจมีหลายสิบชนิดขึ้นใกล้ตัวคุณ

ก่อนปิดเห็ดหลินจือแดงสกัดไขมัน

เห็ดหลินจือแดงสกัดและแคลอรี่ต่ำและมีสารอาหารพื้นฐานอยู่บ้าง ข้อเท็จจริงเหล่านี้ไม่น่าตื่นเต้น แต่เห็ดยังมีคุณสมบัติในการป้องกันโรคที่น่าทึ่ง หนึ่งถ้วยของเห็ดสีขาวสับ (ชนิดมาตรฐานที่คุณได้รับที่ร้านขายของชำ) มีเพียง 15 แคลอรี่และ 2.3 กรัมของคาร์โบไฮเดรต (อัตราส่วน 2: 1 ของน้ำตาลกับเส้นใย) รวมทั้ง 2.2 กรัมของโปรตีน

เห็ดอุดมไปด้วยวิตามินบีเช่นโฟเลตไนอาซินวิตามินบีกรด พวกเขาเป็นแหล่งธรรมชาติเพียงอย่างเดียวของวิตามินดีที่มังสวิรัติสามารถรับประทานได้ พวกเขามีแร่ธาตุบางอย่างที่ไม่พบในอาหารหลายประเภทเช่นทองแดงเหล็กโปแตสเซียมซีลีเนียมและฟอสฟอรัส เห็ดหลินจือแดงสกัดซึ่งเป็นเส้นใยชนิดหนึ่งที่พบในเยื่อหุ้มเซลล์ของเห็ดหลายชนิด มีประโยชน์ต่อความต้านทานต่ออินซูลินและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนด้วยการควบคุมความกระหาย เห็ดหลินจือแดงสกัดซึ่งช่วยในการนอนหลับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อการเรียนรู้และความจำ

เห็ดหลินจือแดงสกัดมีระดับต่อต้านอนุมูลอิสระเหมือนกัน

ที่คุณพบในมะเขือเทศแครอทพริกและสควอช นี่อาจเป็นเพราะการรวมกันของสิ่งต่างๆ ซีลีเนียมช่วยให้ตับทำงานได้อย่างถูกต้องและช่วยล้างสารบางอย่างที่พบในร่างกายที่อาจกลายเป็นมะเร็ง เห็ดหลินจือแดงสกัดดีทำงานเพื่อควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ซึ่งจะยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง เห็ดหลินจือแดงสกัดเป็นประโยชน์และอีกครั้งยับยั้งการสร้างเซลล์มะเร็ง ผู้ที่มีอาหารเส้นใยสูงมีระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ผู้หญิงโดยเฉลี่ยควรได้รับระหว่าง 21 และ 25 กรัมของเส้นใยต่อวัน สำหรับผู้ชายควรอยู่ระหว่าง

โพแทสเซียมและโซเดียมทำงานร่วมกันเพื่อความดันโลหิตปกติ โพแทสเซียมที่สูงกว่าและลดโซเดียมความดันโลหิตลดลงและนั่นคือสิ่งที่เห็ดหลินจือแดงสกัดให้ ต่อวันคุณจะลดระดับคอเลสเตอรอลได้ นั่นไม่ใช่เป็นจำนวนมาก แต่ก็เป็นเพียงเครื่องมือเดียวในคลังแสงของคุณ ฉันรู้สึกว่าระบบภูมิคุ้มกันเป็นรากฐานที่สำคัญของสุขภาพที่ดีดังนั้นสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงให้เหมาะสมกับฉัน ประโยชน์เห็ดหลินจือแดงสกัดมีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตเซลล์ ซึ่งช่วยต่อสู้กับผู้บุกรุกชาวต่างชาติ การป้องกันที่ดีที่สุดคือความผิดที่ดีและ เป็นระดับแนวหน้าของสุขภาพของคุณ  ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายรวมทั้งป้องกันไม่ให้เนื้องอกเกิดขึ้น

Did you enjoy this post? Why not leave a comment below and continue the conversation, or subscribe to my feed and get articles like this delivered automatically to your feed reader.

Comments

No comments yet.

Sorry, the comment form is closed at this time.